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Gestes et postures du travail

Session le 2025-08-05

Objectifs

Sensibiliser les participants aux risques dorso-lombaires,

Acquérir les techniques de gestes et postures de travail adaptées pour atténuer la fatigue et réduire l’apparition d’accidents,

Participer à l'amélioration des conditions du travail pour réduire les risques liés à la manutention manuelle de charges.

Public

Toutes les personnes appelées à effectuer, au cours de leur travail, de la manutention de charges et/ou des gestes répétitifs.

Pré-requis

L'aptitude médicale du travail physique au port des charges doit être reconnue.(responsabilité de l'employeur) Le stagiaire doit venir avec ses équipements de protection individuelles (chaussures, gants)

Durée

1 jour (7 heures de formation) à prévoir à Conform HSCT ou chez le client en intra entreprise

Programme

Partie théorique :

La prévention des risques professionnels :

Le schéma d’apparition d’un accident de travail

Les statistiques des accidents de travail et des maladies professionnelles liés à la manutention

Rappel des définitions

Comprendre le fonctionnement du corps humain :

Les notions d'anatomie et de physiologie appliquée :

Les notions d'effort, de fatigue

Les problématiques liées au port de charge et les postures faisant souffrir

Identifier les différentes pathologies (dos, membres supérieurs, problèmes articulaires)

L’évolution des lésions dorso-lombaires

Le code du travail et la manutention manuelle de charge

Les techniques de manutention en sécurité

Les principes de sécurité physique

Qu'est-ce qu'un TMS (troubles musculosquelettiques) ?

Approche de l'organisation du poste de travail par le principe d'économie d'effort

Propositions d'aménagements et de conseils, les gestes à éviter

Évolution techniques et métiers

Conclusion : Hygiène de vie et santé physique

Partie pratique :

Préparation physique à l'effort (échauffement rituel)

Principes d'économie d'effort

Détermination des positions des différentes parties du corps pour une bonne préhension de la charge

Choix des prises

Manipulation de charges de nature diverses (charges spécifiques à l'établissement)

Correction des postures de travail

Techniques de préparation et d'étirement musculaires

Gestes de 1er secours à appliquer ou à faire appliquer selon lésion.

Méthode

Cours en salle
Vidéo projection PPT et Films
Pour la pratique, un lot de différentes charges à manipuler de poids inférieur ou égal à 25 kg maximum (charges spécifiques à l’établissement).
Réalisation de l’atelier sur un plateau technique adapté

Validation

Attestation de compétence technique, délivrée à chaque participant.

Planning